Kolesarjenje in tek

[Boss]

pred 2 urama je SpEkTr napisal:

Kaj to pomen, da greš po cesti na krvavec gor, s 130 pulza?

 

K se pa dol na polno spusti gre pa pulz na 200 - pa ne od napora ampak od strahu.

[Deeyan]

dne 30. 5. 2022 ob 15:42 je NevLado napisal:

Kolesarski servis je največja molža denarja možna. Ne naredi nič, kar ne bi mogel naredit doma - je pa res da fini ljudje doma nimajo orodja. Taki ljudje so pa zame itak reveži.

 

zelo velik je takih, ki si ne znajo nastavit menjalnika, oz. začnejo neki prčkat pa še bolj zjebejo sistem...

Popravljeno 1. junij, 2022 od Deeyan

[Tilen5]

pred 3 urami je Nejc1986 napisal:

Kar se tice pulza; zelo pomembno je kako se nekdo počuti ob temu pulzu. 180 ob kratkotrajnem naporu pri mlajši osebi ni tako veliko,da bi številka sama po sebi morala biti zaskrbljujoča. Ampak jaz si ne predstavljam imeti pulza 180.

 

Ker delam daljše vožnje, grem nekje do 160,ali pa še to ne. Nad 140 mi preprosto ni več udobno in zato se raje vozim na 110-130. Je pa res da sem potreboval par let,da sem zmožen prepeljati Krvavec s pulzom 130😂

 

Meni osebno je vsaj toliko pomemben podatek pulz v mirovanju in pa koliko ti pade utrip v prvi minuti počitka po kakšnem res hudem intervalu. 

Jah glede na to da sm leto miroval je kolesarska kondicija na nuli..nism pa se neki pocutu grozno kljub utripu nad 180za kratek čas...bude bolje sam mal da padem nazaj v rutino

[Nejc1986]

Pred eno uro je SpEkTr napisal:

Nejc, a ti si mislil povprečni pulz, al imaš dejansko nastavljen alarm, da če gre čez 130, da takoj tuli?

Nimam nastavljenega alarma ker ne maram piskanja avg pulz na celotni turi je pa daleč pod 130:) Tam nekje do 135 grem recimo , ko gre pa čez  , se pa raje umirim in počakam da pade pod 130.  Meni se preprosto ne da voziti na hard.  Saj če bi šel recimo iz Cerkelj na Gorenjskem samo na Krvavec , bi se raztrgal do gor , ker pa so moje vožnje dolge večinoma 5-7h , pa raje vozim bolj umirjeno . 

 

Lani sem šel na Zoncolan in obeh strani in je bil avg pulz 142. Pa ni primerjave med Krvavcem in Zoncolanom

pred 3 urami je SpEkTr napisal:

Ja, to je res. Najbrž je pa imel tudi kolega prav, ko je rekel da imaš še rezerve. Bom pa naslednjič ko grem s kolesom malo bolj pozoren na pulz, jaz načeloma ne gledam kaj dosti, ne šparam pa tudi ne prav dosti v klanec

Ja,itak da mam rezervo. Meni je jasno da bi moje srce zdržalo 190', jasno mi je tudi da bi s pulzom 150' prišel hitreje gor in hkrati ne bil bistveno bolj utrujen,ampak.... Zakaj že ?:) Raje se pripeljem 2' kasneje in se pripeljem z užitkom gor in naredim daljšo traso na ta račun Na kolesu nikoli nisem gledal na štoparico; noben me ne plačuje če pridem hitreje gor 

Popravljeno 1. junij, 2022 od Nejc1986

[SpEkTr]

Vse jasno  Jaz običajno nimam 6 ur časa, pa potem malo pritisnem na pedala, da se v tisti urci pa pol, vsaj pumpa malo nadela

[Bini]

@Nejc1986 ; tak način vožnje je odličen za topljenje maščobe in cel kardio sistem v telesu.... 👌

Je pa res, da nima vsak tako telo kot ti in, če bi vozil s 130 pulza nebi nikamor prišel.... 🥴 Za kaj takega je potrebna v prvi vrsti kondicija in nizka masa kolesarja in seveda dobro kolo 👍

Popravljeno 1. junij, 2022 od Bini

[Nejc1986]

pred 5 minutami je Bini napisal:

@Nejc1986 ; tak način vožnje je odličen za topljenje maščobe in cel kardio sistem v telesu.... 👌

Je pa res, da nima vsak tako telo kot ti in, če bi vozil s 130 pulza nebi nikamor prišel.... 🥴 Za kaj takega je potrebna v prvi vrsti kondicija in nizka masa kolesarja in seveda dobro kolo 👍

Res je, se strinjam. Saj tudi jaz na začetku s 130pulza nisem nikamor prišel. Kdor pozna Rašico pri Črnučah.... Tam je na koncu nek mogoče  malo bolj strm makadamski odsek . Ko sem šel prvič gor,sem imel 167'. Spomnim se pogleda na uro in dejstva da nisem mogel ozdraviti . Zdaj imam isto kolo in pulz 140' in se lahko pogovarjam vmes. Zdaj se tudi pri 170' (ko se mi ga da doseci ) lahko zadihano pogovarjam . Če bi spet šel na 167' ,bi bil prej gor,ampak jebemu tudi če še nevem kako hitro pridem gor, me ne čaka Heidi Klum v cipkastem perilu,tako da se raje pustim v meni bolj prijetnem počutju

pred 13 minutami je SpEkTr napisal:

Vse jasno  Jaz običajno nimam 6 ur časa, pa potem malo pritisnem na pedala, da se v tisti urci pa pol, vsaj pumpa malo nadela

Jaz imam precej časa in volje je pa urca in pol treninga super in veliko več kot ga večina naredi 

[NevLado]

dne 30. 5. 2022 ob 18:49 je Nejc1986 napisal:

Kar se tice vzdrževanja : jaz na 3000km menjam ketno in zadnje ploščice . Prednje ploščice menjam na 1500km. Toliko pač zdržijo.

 

1letno ga peljem na servis h kolegu,da zamenja bovdne in zajle , podre in namaze krmilni ležaj, pesta ipd.... Ponavadi tak servis naredim spomladi, da se ga konkretno spuca soli in ostale zimske svinjarije.

 

Z gorcem naredim cca 3000km (okoli 60tisoc visincev ) ,tako da ja... 1x letno je na servisu. Prednje vilice v 12000km še nisem odpiral,ker je servis skoraj dražji od nove vilice in dokler dela pač dela.

 

V vsem tem času (3leta in 12000km) mi je šla zadnja feltna , zamenjati je bilo potrebno diske po dveh letih in 1x mi je nevem kam izginilo olje iz zadnje zavore ( je kar zabavno ostati brez zadnje zavore na Passo Forcelli).

 

 

Čaki, ti se tut pozimi voziš z biciklom? 

 

 

[Mraušk Mčk]

dne 30. 5. 2022 ob 15:42 je NevLado napisal:

Kolesarski servis je največja molža denarja možna. Ne naredi nič, kar ne bi mogel naredit doma

 

Jaz gledam na to drugače. Za menjavo zavorne tekočine si jaz vzamem doma zeeelo veliko časa. Le tako je 100% verjetnost, da je zares popolnoma preluftano ker to opravilo res zahteva čas. Če bi si kolesarski servisi za to isto delo vzeli toliko časa kot jaz, bi hudo malo zaslužili.

 

[Nejc1986]

pred 2 minutama je NevLado napisal:

 

Čaki, ti se tut pozimi voziš z biciklom? 

 

Čaki, ti se tut pozimi voziš z biciklom? 

Seveda predvsem Kras in obala,ampak ja.... Z MTB tudi po dežju ,megli in kdaj za zafrkavancijo tudi po snegu

 

[Mraušk Mčk]

pred 30 minutami je Nejc1986 napisal:

Z MTB tudi po dežju ,megli in kdaj za zafrkavancijo tudi po snegu

 

Tudi jaz zelo rad vozim pozimi, le pred modno policijo se takrat skrivam, ker takrat na kolo namontiram velike blatnike spredaj in zadaj.  Zima je absolutno odličen letni čas, ker se Liion baterija manj pregreva.

[Deeyan]

Pred eno uro je NevLado napisal:

 

Čaki, ti se tut pozimi voziš z biciklom? 

 

 

 

sj pomoje nas je več takih

Popravljeno 1. junij, 2022 od Deeyan

[Nejc1986]

Ah,nekateri smo sprejeli izziv Festive 500. Od božiča do N.leta 500km. Še 2tedna sem se sestavljal potem 😂

[Bini]

pred 3 urami je Deeyan napisal:

 

sj pomoje nas je več takih

K sv. maši tudi greš  na Gori oljki al samo na kofe u bife.....😊😉

[FuManchu]

Gre na kafe in misli na mašo

[Mraušk Mčk]

pred 55 minutami je Bini napisal:

K sv. maši tudi greš  na Gori oljki al samo na kofe u bife.....😊😉

Najprej z biciklom do gor, potem pa po kolenih ene trikrat okol cerkle. (reuma v kolenih za pokoro gratis)

[Deeyan]

pred 6 urami je Bini napisal:

K sv. maši tudi greš  na Gori oljki al samo na kofe u bife.....😊😉

 

K polnocnicam pes gor, je ze tradicija vsako leto 😁

pred 5 urami je Mraušk Mčk napisal:

Najprej z biciklom do gor, potem pa po kolenih ene trikrat okol cerkle. (reuma v kolenih za pokoro gratis)

 

Najprej do gor, pol pa po pespoti nazaj dol 🙂

[LabiGT]

Ej nejc a nisi ti govoril tukaj, da ne uporabljas strave itd in imas le nek navaden kolesarski stevc? Kaj se je spremenilo?

 

 

[Bini]

pred 23 urami je Nejc1986 napisal:

Jp,moraš pa vedeti da imam v mirovanju 41pulza. Enkrat sva imela z enim kolegom ki je bil tekmovalec žolčno debato... Nekaj me je teral da naj pospešim  ker imam še rezerve in da bom pač hitrejši . Jaz pa sem mu preprosto rekel , da ne rabim tega in da mi je dosežek že to, da sem zmožen prevoziti katerikoli klanec s pulzom pod 150.

 

Enkrat bi šel na medicinsko fakulteto ,da dejansko pogledajo kje se mi začne laktatni prag in do kje se mi izplača nabijati pulz. Do takrat bom pa prihajal pol minute kasneje na vrh in si mislil svoje 😈 Vseeno je to srce; ni se za špilat s tem . Nismo več 20let stari.

🤓 samo 10 utripov več, ampak zato 10x manj kilometrov..... 🙃😉😄

[Nejc1986]

pred 1 uro je LabiGT napisal:

Ej nejc a nisi ti govoril tukaj, da ne uporabljas strave itd in imas le nek navaden kolesarski stevc? Kaj se je spremenilo?

 

 

Jbg , so me prepričali za stravo . Stevec je še zmeraj od Sigme za 60eur, pulz pa že leta spremljam preko ure ki ji mam tudi za tek.

[TBA]

dne 30. 5. 2022 ob 15:42 je NevLado napisal:

Kolesarski servis je največja molža denarja možna. Ne naredi nič, kar ne bi mogel naredit doma - je pa res da fini ljudje doma nimajo orodja. Taki ljudje so pa zame itak reveži.

Nabaviš orodje za menjanje zavorne tekočine pa je. Ostalo so pa bol al manj torx al pa imbus ključi. Edino za servis amortizerjev je pametno peljat na kak servis. 

[Jest]

Podobno velja tudi pri avtomobilih ... Manjka edino znanje... ki pa ga ne mores kar tako kupit ...  

[Brane]

Ma rabiš in eno in drugo,mladina si je menjavala diske pa je bil spet problem ki so neke drugačne matice na pestih.

Pravi mulc da dropper ne  dela, prvo ne vem kaj je dropper jest sem trenirall na ponyu brez droperja, diskov in menjalnikov.Edino kar vem je reku da je 250 eur in da rabi novega.V 15  minutah je bil problem rešen ,samo zajla je bila za nastavit in dela že 2 meseca

[Boss]

pred 40 minutami je Jest napisal:

Podobno velja tudi pri avtomobilih ... Manjka edino znanje... ki pa ga ne mores kar tako kupit ...  

 

Kaj da ne... a tiste bukvice ...za telebane, ne tiskajo več?😜

[TBA]

pred 4 minutami je Brane napisal:

Ma rabiš in eno in drugo,mladina si je menjavala diske pa je bil spet problem ki so neke drugačne matice na pestih.

Pravi mulc da dropper ne  dela, prvo ne vem kaj je dropper jest sem trenirall na ponyu brez droperja, diskov in menjalnikov.Edino kar vem je reku da je 250 eur in da rabi novega.V 15  minutah je bil problem rešen ,samo zajla je bila za nastavit in dela že 2 meseca

Standard. Droppost je tko problem ce je zajla prevec al pa premal nasponana. 

Glede diskov je pa problem ce ne znajo kupt pravih delov. Ker mas diske k majo centerlock (ena matica k drzi disk) tazga mam js. Al pa mas diske k so s 6em torxi al imbusi našraufan. 

 

pred 1 minuto je Boss napisal:

 

Kaj da ne... a tiste bukvice ...za telebane, ne tiskajo več?😜

Zdej je kr youtube.