Potem sem jaz dobro šel skozi z johnsonom. Samo enkrat se cepiš pa še nič stranskih učinkov. Je pa zanimivo, da se je ful ljudi premislilo(tudi zagrizenih anti vaksarjev, celo par ravnozemljašev je vmes).
Gretka je nekam sumljivo tiho... sem pa že slišal nebuloze, da imamo zaradi Korone manj porabe goriv sploh pri avionih in križarkah ter da je to pozitivna posledica. Hmmm, torej vemo kaj je treba naredit - omejit zračni in ladijski promet, nas z Mazdami pa takoj nehat drkat z nekimi CO2 taksami.
Mazda bi komot lahko tudi v Evropi uvedla šest cilindrske motorje. Po naših porabah sodeč več kot sedem litrov ne bi smeli piti. 🤔
To je 20kmh.... Jaz ne zdržim 1minute tega tempa na tekalni stezi se dejansko vidi kolikšna je razlika med zmernim tempom 10knh, poskočnim tempom pri 11kmh in "dajmo malo švicat" pri 12kmh.
Se pa načeloma začne "resen" tek pri 5'/km na razdalji 10km, dober športnik se lahko spravi nekje do dobrih 4ih minut /km na razdalji 10km.
Moj fotr kot nekdanji atlet je laufal 34'34sekund na 10km... 35let nazaj je bil to super rezultat, meni pa še zdaj nepredstavljiv.
Bravo za tvojega očeta. 👍Tudi sam sem se bavil z atletiko, a sem bil šprinter. Nikoli nisem bil pretirano dober na 600 m in več, no, še vedno sem bil najhitrejši tudi v tej disciplini v razredu a širše nič kaj posebnega. Šele pozneje sem se lotil vzdržljivostih tekov. In to predvsem zaradi smučanja in kondicije. Sicer pa je moj prvi šport še vedno plavanje, katerega sem tudi tri leta treniral. Potem sem prenehal, ker sem opazil, da mi je začela poganjati kožica med prsti.
Je pa pomemben še en podatek in sicer koliko časa lahko držiš tak tempo če si pretekel 4km v 20' ni rečeno, da bi pretekel 12km v 1h načeloma je to že kar zelo soliden (zame kar nadpovprečen) tempo.
Jaz hitrost še najlažje spremljam na teku na tekalni stezi in pri 12kmh se mi mora že kar dati. S tem, da je tek na stezi lažji kot v naravi.
V bistvu je kar dober podatek 5 min. za kilometer. Še posebej za nekoga, ki ni dolgo časa tekel. Ja, znati si moraš razporediti moči in tempo za daljše proge. Jaz bi tudi, če bi tekel samo 1 kilometer pretekel v 3".🤗
Jaz se nikoli nisem štopal pri teku. In to zgolj zato, ker mi je tek zgolj sredstvo za ohranjanje kondicije pozimi.
Ko začnem teči oktobra mi je cilj oziroma plan, da sem spodoben teči 1h - 1,5h brez da sem zadihan. A je to 13km ali pa 19km,mi je čisto vseeno.
Pri teku res ne grem nikoli izven cone udobja, ker se mi ne da. Pa tudi neumno bi bilo laufat na skrge pri temperaturah okoli ledisca (ko je topleje je v igri bajk).
No.... Ko sem prvo leto malo bolj resno zagrabil kolo, sem potem pozimi začel laufat in ker je seveda napredek na začetku očiten, sem si zadal da bi konec tiste zime odlaufal svoj prvi polmaraton. Alex, ti boš verjetno poznal Mali kraški maraton?
Prvič v življenju (in do sedaj edinič) sem pretekel 21km v kosu in začel sem seveda zelo defenzivno (prvih 10km v 1h), naslednjih 11 precej hribovitih in vetrovnih kilometrov pa odtekel v 51 minutah in še je bilo konkretno rezerve. Tako da si upam trditi, da bi bil sposoben v roku 6ih tednov se pripraviti na 50' za 10km...
Meni je predvsem fajn da sem sposoben teči 1h v kosu po gozdu gor in dol in potem takoj narediti še 100km klancev z bajkom. Fučka se meni za tempo
Poznam mali kraški maraton. 😊
Sicer nisem bil sam kot tekmovalec še nikoli na njem. Jaz tudi tečem predvsem zato, da ohranjam kondicijo. Pri mojih letih je to zelo pomembno. 🤗
Čas si pa štopam bolj zato, da imam neko informacijo, kako fit sem trenutno. Niti se ne obremenjujem dosti s tem.
Boljj za hec.
Me pa vabi sin v petek zopet na kolo (po kar precej letih).
Probal bom, da vidimo, ali je kaj boljše z mojo vratno hrbtenico. 🤔
Ampak tistemu z Audijem še danes ego zdravijo. Ko te prehiti 9 Mazd in za povrh še Citroenova kapelca greš lahko samo še v kot jokat al pa v Idrijo, Vojnik, Begunje, Ormož oziroma Lj Polje.
Samo Jest mu je pa res dal vetra in strahu z tistim prehitevanjem. Še na BMW forumu bi se mu priklonili. Pol se je dečko v audiju usral in je vozil še bolj počasi. Če vidijo audijaši tisti posnetek, mu bodo lastnoročno odvzeli audija. 🤪
Saj zato sem bil pa sam ekstremno pozitivno presenečen, da na poraba izzivu so prišli vsi, ki so se javili. Še več, vidva z Jestom, ki sta bila vprašljiva, sta tudi prišla pa še celo FrX186, se je naknadno zjutraj javil da pride. To je bilo čisto presenečenje, ker prej se zgodi, da še kakšen tik pred zdajci odpove. Takole je užitek organizirat, ker se vidi resnost glede udeležbe pa čeprav je bila zadeva na prvi pogled bolj hec oziroma je ratala iz čistega zezanja. Tko da soforumaši sam prste gor lahko rečem
Meni je to tudi všeč, da smo res prišli tisti, ki smo obljubili.
Take ljudi zelo cenim. Raje reci takoj, da ne moreš in tudi to je v redu. Okoli sebe imam vedno le take ljudi, ki nekaj tudi naredijo, ko obljubijo.
Ko se bomo zopet dogovarjali za kakšen podoben dogodek bi si želel, da bo enako in da nas pride še več. Prav lepo nas je bilo videti, ko smo tako v vrsti vozili z samimi mazdami in marsikateri pogled mimoidočih in ljudi ob cesti se je ustavil na naši pisani koloni (z večino rdečih mazd) 🤗
Ha,danes sem zvlekel sina na tek. Ima 21 let. Začel je precej ambiciozno in prvi kilometer sva pretekla v času 4" 05. Pomislil sem, da mi težka prede, če še pojača tempo. No, po par kilometrih mu je začelo zmanjkovati sape in 5. kilometer je končal pri 5" na krog. Seveda sem ga na cilju čakal.
Koliko pa kaj ostali tekači tečete povprečno na kilometer? 🤗
... ja pa vodka v večjih količinah ti zdaj ful paše, pa vse prevečkrat se zahvaljuješ "spasiba" in preklinjaš "suka blyat". Ampak glej vsako cepivo ima stranske učinke tko da sprijaznit se je treba. 😜
Itak... tako kot pri Johnson & Johnson je stranski učinek ponovna rast bujnih las. Sem se že naročil pri frizerju za eno res ornk šišanje. 🙄
Junija dobimo Sputnika, ki ima dva različna odmerka z dvema vektorjema edenovirusa, tako, da glede zaščite bo tole ena boljših variant. S tem se prepreči točno to, kar povzroča AZ.
Sam kaj, ko je pa stranski učinek sputnika ta, da potem po cepljenju z njim vsi pišejo v cirilici. V Srbiji tega stranskega učinka niso niti občutili za razliko od Madžarov, ki jih to sedaj malo nervira. 🤔
Danes so me klicali na cepljenje ob 10.00 za jutri in sem jim povedal,da sem bil že prednostno cepljen.😊 Ob 14.30 me še enkrat nekdo drug vabi na cepljenje za jutri.😆 Pred par minutami pa še enkrat.....
Vidiš, kako te čislajo. Ene sploh ne pokličejo, pa so se že parkrat prijavili, druge, tebe, pa večkrat na dan. 😊
Neki podobnega je foter ugotovil, ko si je lani nabavu novga gorca Fujija... Bremze cville za znoret in je pol pogruntu vzrok, da so napeljal lajtungo za disk zavore pod takim čudnim kotom, da je povzročal vibracije in se je prenašal po celem okvirju. Pol si je pa zamenju zavorne čeljusti za 4 batne, lajtunga pride čist pod drugim kotom v čeljust, zdej je pa super.
Baje da pomaga, če zavore in disk namažeš z mastjo. Potem ne cvili nič več. 🤔
Sam a ni to žalostno da se folk hodi cepit zato da bo lahko nekam šel ... na primer na dopust na hrvaško oz nekam v tujino .... mislm men je to totalen absurd, pa uzamte kokr hočte .... sam jest grem stavt, da če razna potovanja in ostale stvari nebi bilo pogojena z cepljenjem, se 3/4 ljudi nebi šlo cepit ....
Ne bo držalo. Pri nas v firmi se 98% ljudi cepi, pa ne bo šlo letos nikamor v tujino na dopust. Dobro, mogoče bo šel kdo na Hrvaško to je pa tudi vse. Ljudje se cepijo, ker jim je počasi vsega dovolj in da ne bi bilo treba necepilcem z zapiranjem ponoviti v jeseni vaje. Poglejte si samo Anglijo, pa Ameriko. Vse že skoraj deluje normalno, ker je že dovolj precepljenih.
Spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja funkcionalnosti in boljše uporabniške izkušnje spletnega mesta. Z uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo piškotkov.
na tekalni stezi se dejansko vidi kolikšna je razlika med zmernim tempom 10knh, poskočnim tempom pri 11kmh in "dajmo malo švicat" pri 12kmh.
.
Napisano
Samo res... Kje je pa naš prijatelj marko? Da ni zbolel za kovidom? Vsake toliko uleti na forum, napiše kako smešnico in že ga ni več. 🤪
Povezava za deljenje
Deli na druge strani