Rekreacija (kolesarjenje, tek, pohodništvo,... )

[Nejc1986]

Mislim da sem zjutraj prvic v zivljenju tekel tudi pri temperaturah pod lediscem. Zanimivo, s primerno obutvijo in oblacili ter predvsem z zmernim pulzom je zadeva prou prijetna (sploh zame, ki nisem ljubitelj toplih, soncnih vikendov in s tem povezane guzve).

 

Kot kaze je bila odlocitev, da namesto da kupim polletno fitnes karto, raje nabavim kakovostno zimsko tekasko opremo, pravilna. Dobri goretex tekaski copati delajo cudeze.

 

Trasa: golovec-observatorij-orle in nazaj po isti poti. Super trasa za tek/pohodnistvo.

[Nejc1986]

Novembra bil le 10x na kolesu in skupaj naklepal 450km. Se pozna hladnejse vreme in dejstvo, da sem kar 8vozenj naredil z mtb in le 2 s specialko.

 

Odtekel 8krat po 40 do 70min.

 

Ker me pri temperaturah pod 4mi stopinjami malo mine volja do kolesa, bom vec casa prezivel v tekaskih "supergah" in gojzarjih. Orle, golovec, krim, rasica, gradisko jezero...

 

Cilj: se udelezeti svojega prvega polmaratona spomladi v sezani in ga odteci v 1:xx ?

[Nejc1986]

Danes odpeljal fajn ravninsko turco po obali; start v Ankaranu,preko Kopra,Izole,Portoro?a do Secovelj. Ker mi je malo manjkalo klancev,sem nadaljeval cez mejo do Umaga na super pico.

 

Idejo za izlet sem pa dobil ravno v tej temi, ko je Boss omenjal kolesarski tunel na nasem delu Parenzane.

 

Skupaj naklepal 90km, zoprna je bila edino burja v Izoli nazaj grede. Se peljem 17kmh po ravnem , pulza pa 145... Kot da bi imel prikolico pripeto.

 

Trasa od Kopra do Se?ovelj je res lepa, lepo oznacena, vseskozi kolesarska steza ali pot in je primerna za uizi nedeljski izlet.?e le ni burje.

[Nejc1986]

Jutranji tek po golovcu,orlah in sv.urhu.

[Mraušk Mčk]

A nebi ti namesto da teka? naokoli raje za lopato za kidanje snega prijel in se mal porekreiral?

[Nejc1986]

A nebi ti namesto da teka? naokoli raje za lopato za kidanje snega prijel in se mal porekreiral?

To pride na vrsto popoldne:)

[Nejc1986]

Nedelja je ?as za tedensko zimsko kolesarjenje. Po Umagu 2tedna nazaj in Krasu prej?nji teden, sem se danes odpravil na Krk.

 

?tartal v Malinski preko ?izicev, ?ila, Vrbnika,Punata,mesta Krk,Vrha,Porata in ?e 1x do Cizicev...

 

90km,vreme fenomenalno, nikjer ?ive duse (big like), tisto kar je pa bilo odprtih kaficev, pa vsi prijazni. Baje imajo vsi pun kurac turizma in guzve (niso edini),?eprav vsi vemo da ?ivijo od tega...

[Nejc1986]

Tokrat je bila na vrsti Istra.

 

Start v Novigradu, preko Poreca in Vrsarja ter Limskega Kanala do Rovinja. Ter seveda nazaj (z obvozom mimo Vrsarja). Dobrih 100km.

 

Jebeno slab asfalt (rondo+11stopinj+vlazen asfalt+8barov v gumah= slaba kombinacija).

 

Lepo bi bilo, ce bi bili tamkajsnji avtomobilisti bolj vajeni kolesarjev...

 

Sicer pa super del okoli Limskega Kanala, res vredno ogleda , ceprav je cesta res malo ozka za varno kolesarjenje med avti. Tja se definitivno vrnem in priporocam ogled, ce bo kdo kdaj hodil tam okoli.

 

Ljudje prijazni in nevsiljivi , celo dobil zastonj kavo v Novigradu in prijazen stisk roke za pogum in varno voznjo?.

 

Ugotavljam, da mi je tako zimsko kolesarjenje pisano na ko?o. Sovrazim namrec gneco in poletni turizem v najslabsem pomenu besede...

[Nejc1986]

Verjetno zadnji? letos na pancah.

So mi kot redni stranki ?enkali svoj koledar, kamor si bom lahko pisal koliko ur na teden imam "treninge" .

 

Hkrati pa klepetal z dvema mtb kolesarjema iz nizozemske in jima predlagal fajn ture v okolici.

[Nejc1986]

Za mano je zelo aktivno leto. Najbolj do sedaj. Pedantnez kot sem, sem se malce poigral z zapiski iz turc, da se malo pohvalim?

 

Na kolesu bil tocno 124krat; 57krat na specialki, 67krat na mtb.

Precej ok, glede na to, da sem januarja in februarja naredil tocno nic kilometrov.

 

Najmanj kilometrov na mesec (poleg januarja in februarja ko nisem kolesaril) : junij-25km (jbg, operacija 5.6.je naredila svoje).

 

Najvec kilometrov na mesec: avgust-1270km.

 

Najveckrat na kolesu na mesec: avgust in oktober-24krat v vsakem mesecu.

 

Najdaljsa tura: 120km

 

Najkrajsa tura: 20km

 

Trije gumidefekti (vsi na mtb), nic padcev, prvic bil na t.i.rundi, prvic bil na MTB maratonu (dan pred operacijo, zelo pametno in odgovorno?).

 

Skupaj km: 6015 (specialka 3360km, mtb 2655km).

 

Zelje za 2018: mogoce malo manj kilometrov (ali pa tudi ne), na racun kaksnega tekaskega kioometra vec, udelezitev prvega tekaskega polmaratona, nic padcev, povecati kilometrino posameznih kolesarskih "treningov" do 200km, sicer pa ?e vedno poanta na iskanju klancev (ubistvu ni bilo nic ravninskih izletov), predvsem pa ?e naprej uzivati v manj obljudenih kotickih Slovenije, Hrvaske in Italije...

 

Glede na to, da sem imel ?e 4leta nazaj 30kg vec kot zdaj, sem ponosen sam nase, da mi je postalo gibanje lifestyle in ne zretje junk fooda, tako kot prej kar nekaj let skupaj.

 

Upam, da bomo v letu 2018 lahko prebrali ?e kaksen tuj post , oziroma , da bo moje pisarjenje spodbudilo ?e koga h kolesarjenju in /ali teku...

 

Lep pozdrav in fajn praznujte?.

[LabiGT]

Jebes kokesarjenje (ne sej ne) ampak zadnje case mi je ratalo zadet super lepe dneve na smucanju...

Danes sem naredil le 9.24km ampak sem sel od doma ob 12:30, smucal dve uri in nazaj za kosilo, vse skupaj 3.5 ure od doma do doma

[Nejc1986]

Men je smu?anje tud ok,sam kaj ko mi zmanjka casa. Oz.so mi druge stvari ljub?e... Ampak nekje 5smucarskih dni na sezono pa pade.

[Nejc1986]

Fajn izlet v?eraj. Porec-pula-porec. 120 km.

 

Stestiral novo pridobitev; vzvratno ogledalo...

 

Ze vidim kako se bo na?el kdo, z grami obremenjen kvazi profi?, ki bo rekel, da to pa ne sodi na specialko, ampak meni je super... Parkrat sem se zalotil, da me je presenetilo pribli?evanje avtomobila; sploh pod podkapo se dosti slab?e sli?i pa tudi ob obracanju glave dostikrat vidim predvsem rob podkape...

 

Tko se je pa veliko varneje in bolj spro??eno voziti, ko nenehno ves kaj je za tabo; ni?,avto ali pa Inina cisterna

 

Tako da res to vsakemu toplo priporocam...

[Jest]

Jaz sem tudi prvo na bicikla dodal ogledalo ... ker na cesti je treba vedno spremljat tudi promet za seboj ... da bi se pa ves cas obracal, pa ni fajn... Res pa je, da nimam specialke ... in imam na prtljazniku itak se torbo, da imam lahko s seboj tudi kaj vec, kot samo najnujnejse (vetrovko, rezervno zracnico, denarnico z dokumenti, ...) 

[Nejc1986]

Jaz sem tudi prvo na bicikla dodal ogledalo ... ker na cesti je treba vedno spremljat tudi promet za seboj ... da bi se pa ves cas obracal, pa ni fajn... Res pa je, da nimam specialke ... in imam na prtljazniku itak se torbo, da imam lahko s seboj tudi kaj vec, kot samo najnujnejse (vetrovko, rezervno zracnico, denarnico z dokumenti, ...)

 

Tudi sam imam podsedezno torbico z rezervnim slaufom in orodjem.

 

Pa tudi dve led svetilki, ki znata prav pridet ko se fura zavlece. Ali pa sredi mantgartskega tunela,ko si ostali svetijo s telefonom...

 

Vi?ek neestetike je pa itak torbica na krmilu, ki mi pozimi sluzi za rezervne cunje. Raje neestetsko kot prehlajeno...

[Slash13]

Pred nekaj ?asa sem v tej temi spra?eval glede ?portne ure. Kupil sem jo ?e v decembru in sicer Suunto Spartan Sport Wrist HR. Z zadevo ve? kot zadovoljen. Stestiral sem jo v fitnesu, na smu?ajnu, pri teku.

 

V nedeljo pa sem opravil prvi zimski "vzpon" in sicer iz Lepene do Krnskega jezera. Sicer sem v poltenih mesecih kar precej v hribih, zdej pa vidim, da je zima ?e 3x ve?ji u?itek. Nikjer nobenega, ?isti mir. Posledica tega je ?elja, da se v kratkem udele?im te?aja varnega gibanja v gorah po zimi, da bom "izpraven" za kak?ne zahtevnje?e vzpone.

 

[Mraušk Mčk]

 

V nedeljo pa sem opravil prvi zimski "vzpon" in sicer iz Lepene do Krnskega jezera. Sicer sem v poltenih mesecih kar precej v hribih, zdej pa vidim, da je zima ?e 3x ve?ji u?itek.

 

Res je ene 3x ve?ji u?itek. 

Te?aj gibanja v gorah je osnova. jaz bi priporo?il celo kak?no alpinisti?no ?olo. Po mojih izku?njah ene 70% zimskih obiskovalcev gora, tistih ki s seboj nosijo motiko (cepin) le te sploh ne zna uporabljat. 

[Alex]

Pri meni je pa tek na prvem mestu ?ele na drugem kolesarjenje z MB.Ko te?em in to je trikrat na teden, prete?em ponavadi 10 km a zanimivo je to,da nisem bil ?e na nobenem maratonu. Nekako mi ni ?tos tekmovati z drugimi oz. se dokazovati sam sebi, da zmorem prete?i 21 km.Te?em svoj tempo in to je to.Za du?o.

Kar se pa ti?e kolesarjenja pa je moja tura Paranzana.Koper-Dragonja-Marezige-Koper.To?no 52 km po ?tevcu.?al ne grem tako pogosto, kot bi ?elel, saj je od zgodaj poleti pa ponavadi do oktobra na vrsti plavanje v morju.?e je mogo?e vsakokrat preplavam kravl od ?usterne pa ?e naprej od Moleta, to je kake 3 km.

Zanimivo za primorca je to, da izredno rad smu?am, (cela familja), a ve? kot kakih 10 do 12 dni mi ne rata na leto.

Kar se pa ti?e gora, pa nisem glih na ti z njimi, da bi plezal in hodil po njih.Je pa verjetno gu?t, ko si gor in gleda? dale? naokoli druge gore in v?asih vse do morja.

[LabiGT]

Ko smo pri smucanju, sem zdaj na balkan turi (kosovo, makedonija, bolgarija). Pa dzabe cene.

Ful lepe gore, pa vse nad 2200m, skoda le, ker je infrastruktura iz Titovega casa...

Razen Bolgarije (bansko) to je nekaj drugega-takih prog se v Sloveniji ni.

[Nejc1986]

Januarja sem lepo izkoristil (pre)toplo vreme...

 

7x na kolesu,skupaj 450km

15x tekel, skupaj 16h.

2x smucanje na krvavcu.

1x pe? na krim.

 

Komaj cakam, da bodo tudi tukaj temperature nad 10stopinj, da se bo lahko ?lo na specialko...

[Mraušk Mčk]

Pred dnevi sem gledal dokumentarc na BBC. Je bilo potrjeno, da ?port ni zdrav, mogo?e maksimalno 45min na dan, kaj ve? pa raje ne. 

[Nejc1986]

Pred dnevi sem gledal dokumentarc na BBC. Je bilo potrjeno, da ?port ni zdrav, mogo?e maksimalno 45min na dan, kaj ve? pa raje ne.

 

Ah, zdravje... za moje pojme je izraz "zdravje"postal eden izmed bolj skomercializiranih izrazov, ki si ga vsak razlaga po svoje...

 

Zdravo ni niti tipkanje po telefonu, 3/4hrane ni zdrave, 90% pijace ni zdrave, avtomobilski izpuhi niso zdravi, stres ni zdrav, flegmaticnost zna prinesti tezave.... v 21-tem stoletju je zelo, zelo malo stvari zdravih...

 

Zato pravim, da se ne sporta zaradi zdravja, ampak zaradi pocutja, ki ga ob tem spremlja...

[Boss]

v bistvu ?ivljenje sploh ni zdravo - na koncu baje vsak umre...

[Scr3am]

Pred dnevi sem gledal dokumentarc na BBC. Je bilo potrjeno, da ?port ni zdrav, mogo?e maksimalno 45min na dan, kaj ve? pa raje ne. 

A ti to resno?

[Nejc1986]

A ti to resno?

Vsak dan 45min vsak dan niti ni malo.

 

Ampak ne vem,kako lahko kdorkoli sploh primerja aktivnosti med sabo; 45min ravninskega kokesarjenja pa? ni isto kot 45min gorskega teka. Torej,45min kaksnega sportanja na dan? Ce se ne motim, so priporocila zdravstvenih organizacij,vsaj 1h na dan aktivnosti ob kateri se zadihas.

 

Problem je samo,da nas vecina ne zna iti do trgovine brez avta in da veselo uporabljamo dvigala namesto stopnic.

 

In da taka priporocila v stilu "sport skodi" vzamemo kot izgovor za ?e eno banjico sladoleda pred tvjem..