Skoči na vsebino

Rekreacija (kolesarjenje, tek, pohodništvo,... )

Ustvari kratki URL


Priporočeno sporočilo

Napisano

Mislim da sem zjutraj prvic v zivljenju tekel tudi pri temperaturah pod lediscem. Zanimivo, s primerno obutvijo in oblacili ter predvsem z zmernim pulzom je zadeva prou prijetna (sploh zame, ki nisem ljubitelj toplih, soncnih vikendov in s tem povezane guzve).

 

Kot kaze je bila odlocitev, da namesto da kupim polletno fitnes karto, raje nabavim kakovostno zimsko tekasko opremo, pravilna. Dobri goretex tekaski copati delajo cudeze.

 

Trasa: golovec-observatorij-orle in nazaj po isti poti. Super trasa za tek/pohodnistvo.

Napisano

Novembra bil le 10x na kolesu in skupaj naklepal 450km. Se pozna hladnejse vreme in dejstvo, da sem kar 8vozenj naredil z mtb in le 2 s specialko.

 

Odtekel 8krat po 40 do 70min.

 

Ker me pri temperaturah pod 4mi stopinjami malo mine volja do kolesa, bom vec casa prezivel v tekaskih "supergah" in gojzarjih. Orle, golovec, krim, rasica, gradisko jezero...

 

Cilj: se udelezeti svojega prvega polmaratona spomladi v sezani in ga odteci v 1:xx ?

Napisano

Danes odpeljal fajn ravninsko turco po obali; start v Ankaranu,preko Kopra,Izole,Portoro?a do Secovelj. Ker mi je malo manjkalo klancev,sem nadaljeval cez mejo do Umaga na super pico.

 

Idejo za izlet sem pa dobil ravno v tej temi, ko je Boss omenjal kolesarski tunel na nasem delu Parenzane.

 

Skupaj naklepal 90km, zoprna je bila edino burja v Izoli nazaj grede. Se peljem 17kmh po ravnem , pulza pa 145... Kot da bi imel prikolico pripeto.

 

Trasa od Kopra do Se?ovelj je res lepa, lepo oznacena, vseskozi kolesarska steza ali pot in je primerna za uizi nedeljski izlet.?e le ni burje.

post-9068-0-43393800-1512235831_thumb.jpg

post-9068-0-60985100-1512235888_thumb.jpg

post-9068-0-52742100-1512235951_thumb.jpg

Napisano

A nebi ti namesto da teka? naokoli raje za lopato za kidanje snega prijel in se mal porekreiral? :lol:

To pride na vrsto popoldne:)

  • 2 tedna kasneje...
Napisano

Nedelja je ?as za tedensko zimsko kolesarjenje. Po Umagu 2tedna nazaj in Krasu prej?nji teden, sem se danes odpravil na Krk.

 

?tartal v Malinski preko ?izicev, ?ila, Vrbnika,Punata,mesta Krk,Vrha,Porata in ?e 1x do Cizicev...

 

90km,vreme fenomenalno, nikjer ?ive duse (big like), tisto kar je pa bilo odprtih kaficev, pa vsi prijazni. Baje imajo vsi pun kurac turizma in guzve (niso edini),?eprav vsi vemo da ?ivijo od tega...

post-9068-0-51142300-1513533283_thumb.jpg

post-9068-0-62224100-1513533354_thumb.jpg

post-9068-0-49892400-1513533421_thumb.jpg

Napisano

Tokrat je bila na vrsti Istra.

 

Start v Novigradu, preko Poreca in Vrsarja ter Limskega Kanala do Rovinja. Ter seveda nazaj (z obvozom mimo Vrsarja). Dobrih 100km.

 

Jebeno slab asfalt (rondo+11stopinj+vlazen asfalt+8barov v gumah= slaba kombinacija).

 

Lepo bi bilo, ce bi bili tamkajsnji avtomobilisti bolj vajeni kolesarjev...

 

Sicer pa super del okoli Limskega Kanala, res vredno ogleda , ceprav je cesta res malo ozka za varno kolesarjenje med avti. Tja se definitivno vrnem in priporocam ogled, ce bo kdo kdaj hodil tam okoli.

 

Ljudje prijazni in nevsiljivi , celo dobil zastonj kavo v Novigradu in prijazen stisk roke za pogum in varno voznjo?.

 

Ugotavljam, da mi je tako zimsko kolesarjenje pisano na ko?o. Sovrazim namrec gneco in poletni turizem v najslabsem pomenu besede...

Napisano

Verjetno zadnji? letos na pancah.

So mi kot redni stranki ?enkali svoj koledar, kamor si bom lahko pisal koliko ur na teden imam "treninge" .

 

Hkrati pa klepetal z dvema mtb kolesarjema iz nizozemske in jima predlagal fajn ture v okolici.

post-9068-0-73902700-1514616657_thumb.jpg

Napisano

Za mano je zelo aktivno leto. Najbolj do sedaj. Pedantnez kot sem, sem se malce poigral z zapiski iz turc, da se malo pohvalim?

 

Na kolesu bil tocno 124krat; 57krat na specialki, 67krat na mtb.

Precej ok, glede na to, da sem januarja in februarja naredil tocno nic kilometrov.

 

Najmanj kilometrov na mesec (poleg januarja in februarja ko nisem kolesaril) : junij-25km (jbg, operacija 5.6.je naredila svoje).

 

Najvec kilometrov na mesec: avgust-1270km.

 

Najveckrat na kolesu na mesec: avgust in oktober-24krat v vsakem mesecu.

 

Najdaljsa tura: 120km

 

Najkrajsa tura: 20km

 

Trije gumidefekti (vsi na mtb), nic padcev, prvic bil na t.i.rundi, prvic bil na MTB maratonu (dan pred operacijo, zelo pametno in odgovorno?).

 

Skupaj km: 6015 (specialka 3360km, mtb 2655km).

 

Zelje za 2018: mogoce malo manj kilometrov (ali pa tudi ne), na racun kaksnega tekaskega kioometra vec, udelezitev prvega tekaskega polmaratona, nic padcev, povecati kilometrino posameznih kolesarskih "treningov" do 200km, sicer pa ?e vedno poanta na iskanju klancev (ubistvu ni bilo nic ravninskih izletov), predvsem pa ?e naprej uzivati v manj obljudenih kotickih Slovenije, Hrvaske in Italije...

 

Glede na to, da sem imel ?e 4leta nazaj 30kg vec kot zdaj, sem ponosen sam nase, da mi je postalo gibanje lifestyle in ne zretje junk fooda, tako kot prej kar nekaj let skupaj.

 

Upam, da bomo v letu 2018 lahko prebrali ?e kaksen tuj post , oziroma , da bo moje pisarjenje spodbudilo ?e koga h kolesarjenju in /ali teku...

 

Lep pozdrav in fajn praznujte?.

Napisano

Jebes kokesarjenje (ne sej ne) ampak zadnje case mi je ratalo zadet super lepe dneve na smucanju...

Danes sem naredil le 9.24km ampak sem sel od doma ob 12:30, smucal dve uri in nazaj za kosilo, vse skupaj 3.5 ure od doma do doma

It's all fun and games 'til someone loses an eye, then it's just fun you can't see

Napisano

Men je smu?anje tud ok,sam kaj ko mi zmanjka casa. Oz.so mi druge stvari ljub?e... Ampak nekje 5smucarskih dni na sezono pa pade.

  • 2 tedna kasneje...
Napisano

Fajn izlet v?eraj. Porec-pula-porec. 120 km.

 

Stestiral novo pridobitev; vzvratno ogledalo...

 

Ze vidim kako se bo na?el kdo, z grami obremenjen kvazi profi?, ki bo rekel, da to pa ne sodi na specialko, ampak meni je super... Parkrat sem se zalotil, da me je presenetilo pribli?evanje avtomobila; sploh pod podkapo se dosti slab?e sli?i pa tudi ob obracanju glave dostikrat vidim predvsem rob podkape...

 

Tko se je pa veliko varneje in bolj spro??eno voziti, ko nenehno ves kaj je za tabo; ni?,avto ali pa Inina cisterna :)

 

Tako da res to vsakemu toplo priporocam...

post-9068-0-35798300-1515950075_thumb.jpg

post-9068-0-34324500-1515950162_thumb.jpg

Napisano

Jaz sem tudi prvo na bicikla dodal ogledalo ... ker na cesti je treba vedno spremljat tudi promet za seboj ... da bi se pa ves cas obracal, pa ni fajn... Res pa je, da nimam specialke :) ... in imam na prtljazniku itak se torbo, da imam lahko s seboj tudi kaj vec, kot samo najnujnejse (vetrovko, rezervno zracnico, denarnico z dokumenti, ...) 

lp

Thomas

image.png
              mazda CX-60 PHEV327 AWD AT Homura

Poraba (bencin)                        Poraba (elektrika)

Mazda CX-60 Startup animation2.gif

 

Napisano

Jaz sem tudi prvo na bicikla dodal ogledalo ... ker na cesti je treba vedno spremljat tudi promet za seboj ... da bi se pa ves cas obracal, pa ni fajn... Res pa je, da nimam specialke :) ... in imam na prtljazniku itak se torbo, da imam lahko s seboj tudi kaj vec, kot samo najnujnejse (vetrovko, rezervno zracnico, denarnico z dokumenti, ...)

 

Tudi sam imam podsedezno torbico z rezervnim slaufom in orodjem.

 

Pa tudi dve led svetilki, ki znata prav pridet ko se fura zavlece. Ali pa sredi mantgartskega tunela,ko si ostali svetijo s telefonom...

 

Vi?ek neestetike je pa itak torbica na krmilu, ki mi pozimi sluzi za rezervne cunje. Raje neestetsko kot prehlajeno...

  • 2 tedna kasneje...
Napisano

Pred nekaj ?asa sem v tej temi spra?eval glede ?portne ure. Kupil sem jo ?e v decembru in sicer Suunto Spartan Sport Wrist HR. Z zadevo ve? kot zadovoljen. Stestiral sem jo v fitnesu, na smu?ajnu, pri teku.

 

V nedeljo pa sem opravil prvi zimski "vzpon" in sicer iz Lepene do Krnskega jezera. Sicer sem v poltenih mesecih kar precej v hribih, zdej pa vidim, da je zima ?e 3x ve?ji u?itek. Nikjer nobenega, ?isti mir. Posledica tega je ?elja, da se v kratkem udele?im te?aja varnega gibanja v gorah po zimi, da bom "izpraven" za kak?ne zahtevnje?e vzpone.

 

2vijibo.jpg

Napisano

 

V nedeljo pa sem opravil prvi zimski "vzpon" in sicer iz Lepene do Krnskega jezera. Sicer sem v poltenih mesecih kar precej v hribih, zdej pa vidim, da je zima ?e 3x ve?ji u?itek.

 

Res je ene 3x ve?ji u?itek. 

Te?aj gibanja v gorah je osnova. jaz bi priporo?il celo kak?no alpinisti?no ?olo. Po mojih izku?njah ene 70% zimskih obiskovalcev gora, tistih ki s seboj nosijo motiko (cepin) le te sploh ne zna uporabljat. 

The only aproved cure for too much fun is three much fun!

 

 

Napisano

Pri meni je pa tek na prvem mestu ?ele na drugem kolesarjenje z MB.Ko te?em in to je trikrat na teden, prete?em ponavadi 10 km a zanimivo je to,da nisem bil ?e na nobenem maratonu. Nekako mi ni ?tos tekmovati z drugimi oz. se dokazovati sam sebi, da zmorem prete?i 21 km.Te?em svoj tempo in to je to.Za du?o.

Kar se pa ti?e kolesarjenja pa je moja tura Paranzana.Koper-Dragonja-Marezige-Koper.To?no 52 km po ?tevcu.?al ne grem tako pogosto, kot bi ?elel, saj je od zgodaj poleti pa ponavadi do oktobra na vrsti plavanje v morju.?e je mogo?e vsakokrat preplavam kravl od ?usterne pa ?e naprej od Moleta, to je kake 3 km.

Zanimivo za primorca je to, da izredno rad smu?am, (cela familja), a ve? kot kakih 10 do 12 dni mi ne rata na leto.

Kar se pa ti?e gora, pa nisem glih na ti z njimi, da bi plezal in hodil po njih.Je pa verjetno gu?t, ko si gor in gleda? dale? naokoli druge gore in v?asih vse do morja.

 

 

Napisano

Ko smo pri smucanju, sem zdaj na balkan turi (kosovo, makedonija, bolgarija). Pa dzabe cene.

Ful lepe gore, pa vse nad 2200m, skoda le, ker je infrastruktura iz Titovega casa...

Razen Bolgarije (bansko) to je nekaj drugega-takih prog se v Sloveniji ni.

It's all fun and games 'til someone loses an eye, then it's just fun you can't see

  • 2 tedna kasneje...
Napisano

Januarja sem lepo izkoristil (pre)toplo vreme...

 

7x na kolesu,skupaj 450km

15x tekel, skupaj 16h.

2x smucanje na krvavcu.

1x pe? na krim.

 

Komaj cakam, da bodo tudi tukaj temperature nad 10stopinj, da se bo lahko ?lo na specialko...

Napisano

Pred dnevi sem gledal dokumentarc na BBC. Je bilo potrjeno, da ?port ni zdrav, mogo?e maksimalno 45min na dan, kaj ve? pa raje ne. 

The only aproved cure for too much fun is three much fun!

 

 

Napisano

Pred dnevi sem gledal dokumentarc na BBC. Je bilo potrjeno, da ?port ni zdrav, mogo?e maksimalno 45min na dan, kaj ve? pa raje ne.

 

Ah, zdravje... za moje pojme je izraz "zdravje"postal eden izmed bolj skomercializiranih izrazov, ki si ga vsak razlaga po svoje...

 

Zdravo ni niti tipkanje po telefonu, 3/4hrane ni zdrave, 90% pijace ni zdrave, avtomobilski izpuhi niso zdravi, stres ni zdrav, flegmaticnost zna prinesti tezave.... v 21-tem stoletju je zelo, zelo malo stvari zdravih...

 

Zato pravim, da se ne sporta zaradi zdravja, ampak zaradi pocutja, ki ga ob tem spremlja...

Napisano

v bistvu ?ivljenje sploh ni zdravo - na koncu baje vsak umre...

34910_1.png

Napisano

Pred dnevi sem gledal dokumentarc na BBC. Je bilo potrjeno, da ?port ni zdrav, mogo?e maksimalno 45min na dan, kaj ve? pa raje ne. 

A ti to resno?

Napisano

A ti to resno?

Vsak dan 45min vsak dan niti ni malo.

 

Ampak ne vem,kako lahko kdorkoli sploh primerja aktivnosti med sabo; 45min ravninskega kokesarjenja pa? ni isto kot 45min gorskega teka. Torej,45min kaksnega sportanja na dan? Ce se ne motim, so priporocila zdravstvenih organizacij,vsaj 1h na dan aktivnosti ob kateri se zadihas.

 

Problem je samo,da nas vecina ne zna iti do trgovine brez avta in da veselo uporabljamo dvigala namesto stopnic.

 

In da taka priporocila v stilu "sport skodi" vzamemo kot izgovor za ?e eno banjico sladoleda pred tvjem..

Pridružite se pogovoru

Objavljaš lahko sedaj in se registriraš pozneje. Če imaš račun, se lahko prijaviš, če želiš objavljati s svojim računom.

Gost
Odgovori na to sporočilo...

×   Prilepljeno kot obogateno besedilo.   Prilepi raje kot enostavno besedilo

  Only 75 emoji are allowed.

×   Vaša povezava je bila samodejno vdelana.   Namesto tega raje prikaži samo kot povezavo

×   Tvoje predhodno sporočilo je bilo obnovljeno.   Izbriši besedilo iz urejevalnika

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Nalagam...

  • Zadnja sporočila

    • Sm kmet an s hribu doma, pei ne zastopm lih tanartabl...   130 Nm navora? Pa saj toliko ga ima Mazda 2 z 1,5 SkyActiv-G motorjem. In Suzuki Jimny ima tudi 130Nm navora. Pa mislim, da tudi Hyundai i-20, pa ena od Toyot Yaris, ... A to je mašina za predore vrtat? Take, manjše predore, za zvrtat v kakšno klet banke...
    • Za svojo novo TV Sony true RGB bi nabavil en zelo kvaliteten soundbar. Kar gledam,  izgleda, da so Sonos najkvalitetnejši. Ali pozna kdo oziroma ima kdo doma? Jutri pride ven novi Sonos Beam ultra. https://www.t3.com/tech/soundbars/sonos-beam-ultra-review  
    • Zadnji čas mal več mešam lepila,tlak,beton...pa matram svoje ostale našine...nucam en stroj bolj za mešanje. Pa je problem,ker so mešalniki praktično vsi čajnizi...ne glede al na baterijo al kabel...pa eni imajo samo desni tek,drugi-cenejši spet plastično ohišje menjalnika,nekateri spet nimajo "gasa" oz. variabilne elektronike...tretji elektroniko imajo,a za to nimajo tek levo/desno Pa sem pri Povše-tu naročil  zelo star tip Makita 6300-4...za 195€....a me je Povše obvestil,da ni več dobavljiv. Sem mu rekel,da rabim namesto namenskega mešalnega stroja...samo nekaj kvalitetnejšega,ne "čajniza"....me je takoj zaštekal,in predlagal model DP4003. Sicer ni tako "old scool" kot 6300-4,a še zmeraj masivna neuničljiva kompletno krogljično in igljično ležajena konstrukcija stare šole in še "Made in Japan"😃,kar danes med vrtalniki tudi pri Makiti že zelo težko najdeš. Je model strogo za visokonavorska dela...za profesionalce za razna zelo zahtevna vrtanja z velikimi premeri...z močjo 750W in le 0-600 obrati (0-700 v prostem teku),a za to z navorom 73Nm😍. Moj najnočnejši baterijski Metabo BS18LTX BL Qi zmore 65Nm mehkega navora...trdega pa 130Nm...ta makita pa po vsej verjetnosti veliko več...sklepam nekje v rangu 150-160Nm,ker ima menjalnik z motorjem veliko večjo maso,kar je odločiilno za "trdi" navor. Glava proti pričakovanjem preseneča🧐😃...nima zaklepa (bolj robustno) in očitno Makitina Made in Japan🧐....samo glava je npr.na Amazonu več kot 80€,z ptt pa več kot 100€! Sem najprej nameraval dokuputi klasično makitino glavo na ključ,pa ne bom...je za moje potrebe več kot zadovoljiva...tulec za zategovanje lepo prosto in precizno teče-moram pohvaliti👌. Dodatni ročaj pove veliko o zmogljivosti stroja...komplet kovinski kjer čisto objame 43mm vrat...v primerjavi so ročaji za baterijske vrtalne vijačnike le z "kleščami", ki ne objamejo po celem obodu stroja...navdušuje pa tudi sponka za pas,ki se "pospravi" v stroj😃👍...ima celo blokado za trajno delovanje,kar marsikater "mešalnik" nima. V setu je le stroj in ročaj-nič dodane "solate"...še šipke za globinsko omejitev na ročaju ni...to mi je všeč-nič peska v oči. Če bi pa moral kaj pograjati,je le 2,5m dolg kabel....je sicer kvaliteten in mehek,a vseeno-ni gumasti....čez tri leta bo šel dol,in 4-5m gumasti gor🤔.   Je bil "v igri" tudi "Made in Germany" Metabo BE75-16 kateri že ima 4m gumasti kabel,2Nm več navora,preklop levo/desno na komutatorju...a nima tako kvalitetne glave,nima sponke za pas,krajše ohišje menjalnika (slabše za "mešalce"),in dobrih 50% višjo ceno👎...pa je zmagala Makita😁 Pohvale Povše-tu za svetovanje,ker prej tega modela nisem imel "na radarju",ker sem sklepal,da je "čajniz",kot praktično vsi novi Makita vrtalniki....je rekel,da ta model radi jemljejo tesarji in mizarji za vrtanje velikih lukenj in žaganje z kronskimi žagami...lih zame😃. In kot zmeraj-superhitro so poslali-še enkrat-pohvala👍   Vrtalnik DP4003 | Elektroservis in trgovina Povše Vrtalnik DP4003 | Elektroservis in trgovina Povše SHARE.GOOGLE Vrtalnik DP4003 - Vrtalnik-vijačnik DP4003 Samozatezna glava 13mm   Dost klobase.    
    • Pride žena do mene in reče: - "A se midva malo pogovoriva o tvojih težavah?" Presenečen jo pogledam: - "Kakšnih težavah? Jaz nimam nobenih težav." Žena odgovori: - "Na primer o tem, kaj mi boš podaril za obletnico poroke." Hja, zdaj pa imam težavo...
    • Saj bi zadeva še bila smešna, če ne bi bila tako prekleto resnična...   Lev je ustanovil firmo in zaposlil osle kot svoje delavce. Na začetku je vse potekalo odlično. Lev je vodil podjetje, osli so delali in firma se je razvijala. Čez čas je lev spoznal, da so dobički tako visoki, da si lahko privošči managerja. Zaposlil je medveda. Kot profesionalni manager je medved zahteval od oslov različna poročila, da bi lažje vodil podjetje in levu oddajal poročila. Lev je užival, medved je vodil firmo, osli pa so delali in za povrh še pisali poročila. Seveda je medved prav kmalu uvidel, da porabi preveč časa za analizo teh poročil, zato je zaposlil tri volkove, kot poslovodje. Njihovo delo je bilo, da naredijo iz vseh poročil za medveda povzetek. Da bi volkovi dokazali medvedu, kako so strokovni in dobri, so za osle uvedli še dodatno poročilo. To osle seveda ni osrečevalo, saj so morali ostajati v službi po službi, da so spisali vse, kar so volkovi zahtevali. Medved je ugotovil, da morala v firmi pada, zato je zaposlil lisico, da dvigne razpoloženje. Ta je izvajala ankete, organizirala različne tečaje, dogodke, srečanja, … - vse to seveda izven delovnega časa – najraje med vikendi. Osli so vedno bolj očitno izražali nezadovoljstvo. Imeli so vedno več dela in vedno manj časa. Motivacija je padla na dno. Lev je uvidel, da dobiček firme drastično upada, zato je poklical na posvet medveda, volkove in pa lisico. Na sestanku je bilo določeno: potrebno bo odpustiti polovico oslov in tako zmanjšati stroške poslovanja, ostalim oslom pa znižati plačo za 20 odstotkov. Bolj ko berem, bolj premišljujem, če res sodi v rubriko "To je pa kr smeh"...
×
×
  • Ustvari novo...

Pomembna informacija

Spletna stran uporablja piškotke z namenom zagotavljanja funkcionalnosti in boljše uporabniške izkušnje spletnega mesta. Z uporabo spletnega mesta soglašate z uporabo piškotkov.