Kolesarjenje in tek

[Bini]

pred 3 urami je LabiGT napisal:

@Bini a to zbiras stampiljke za STKP, na tem odseku jih je kar nekaj (4?)

Ne, sem prepozen za štemple ker jih je preveč, življenje pa prekratko za kaj takega.... 

[AmpeR]

pred 1 uro je TiEn napisal:

 

Tilen Vrčon went mountain biking for 36.3 km

MAPS.SUUNTO.COM

---

36.3 km, 03:06:13, 11.7 km/h, 2264 kcal, 149 bpm

Skor za u desus sm pa preživu

Ne velja, do vrha bi moral it😁

Super turca😉

 

Popravljeno 27. julij, 2022 od AmpeR

[Tilen5]

To je bil moj vrh

[Bini]

Včeraj je bil pa zadnji dan dopusta - popotovanja tokrat na obali s kolesom... 🌞🌞. Narejeno cca 50 zanimivih km po obali od Kopra do Sečovelj in nazaj s postanki za kopanje, ker drugače te kap pri 35 🙃 Proti večeru pa v koloni nazaj na Štajersko.... . 

Narejeno 710km,brez vlaka (B.bistrica-Most na Soči) in tankal 45lit.😊 Sem res zadovoljen s porabo in seveda tudi z vožnjo brez dima zadaj.... 😁🤭

[Tilen5]

Ker avto pa dimi odzadaj? Mogoče kaki 15-16let stari

[Bini]

Pred eno uro je TiEn napisal:

Ker avto pa dimi odzadaj? Mogoče kaki 15-16let stari

Dosti mlajši z malo več km in brez DPF, vsi drugi pa ne.... 😉

[Boss]

A dej no... vsak, ki ima zjebano mašino. Pa se kar najdejo z modrim dimom pa belim pa še kaj bi se našlo.

[Jest]

Včerajšnja dopoldanska turca okoli Šmarne gore ...

 

 

 

 

 

 

[Boss]

A je bil Jures doma? 😜

 

A tiso pa drekovod postavljajo?

[Jest]

Jures je pomoje z frcoplanom ali pa z mopedom na poti ... na FB so bile pred nekaj dnevi slike iz Pariza ... Taracco pa je bil doma  ...

 

 

Tisti "drekovod" pa je bodoci most za pesce in kolesarje (povezava Medvode - Pirnice - Vikrce) ... >> https://www.medvode.si/objava/568748

 

 

[Boss]

Hehe, sem mislil, da je to nosilni most za kanalizacijske cevi... hihi pač tako mi zgleda glede na design. 🤪

[Z M A J]

Velenjko; danes na pedalni način in končno razdalja preko 100km, kar ni slabo za mlajši DeSUS, dobrih 5h netto.

 

S prelaza Črnivec pa leti k zmaj, da sem kar vriskal od navdušenja in skoraj zapel partizanski napev; Hej mašinca, ... 77kmh

 

Kasneje prek GG, Mozirje, Lepe Njive, Florjana in Šoštanja do Velenjkota. 57km.

 

Potem povratek; Andraž, Powzela, Vransko, Kozjak in Soteska v garažo. S Kozjaka dol je števec zabeležil cifro ... :))

[Bini]

pred 12 urami je Z M A J napisal:

Velenjko; danes na pedalni način in končno razdalja preko 100km, kar ni slabo za mlajši DeSUS, dobrih 5h netto.

 

S prelaza Črnivec pa leti k zmaj, da sem kar vriskal od navdušenja in skoraj zapel partizanski napev; Hej mašinca, ... 77kmh

 

Kasneje prek GG, Mozirje, Lepe Njive, Florjana in Šoštanja do Velenjkota. 57km.

 

Potem povratek; Andraž, Powzela, Vransko, Kozjak in Soteska v garažo. S Kozjaka dol je števec zabeležil cifro ... :))

 

 

Dobra turca👍 čez Lipo nazaj ti pa ni blo za it.... 😉

[Z M A J]

pred 4 minutami je Bini napisal:

Dobra turca👍 čez Lipo nazaj ti pa ni blo za it.... 😉

Sem imel še postanek na Powzeli in potem je Deeyan diktiral tempo do Vranskega.

 

Naslov teme je tudi TEK. Kaj tekate okrog?

[Bini]

pred 7 minutami je Z M A J napisal:

Sem imel še postanek na Powzeli in potem je Deeyan diktiral tempo do Vranskega.

 

Naslov teme je tudi TEK. Kaj tekate okrog?

Ker sem z eno nogo že skoraj DeSUS skrbim za zdravje zato kolesarim in hodim, tek škodi sklepom kot so gležnji,koleni in tudi hrbtenica! Čez zimo ko ni toliko možnosti zunanje rekreacije pa dodam košarko s katero si tudi celotno telo razgibaš in pljuča prevetriš. 😉

(na gležnje in kolena pa zelo pazim😊) 

[Alex]

Pred eno uro je Bini napisal:

Ker sem z eno nogo že skoraj DeSUS skrbim za zdravje zato kolesarim in hodim, tek škodi sklepom kot so gležnji,koleni in tudi hrbtenica! Čez zimo ko ni toliko možnosti zunanje rekreacije pa dodam košarko s katero si tudi celotno telo razgibaš in pljuča prevetriš. 😉

(na gležnje in kolena pa zelo pazim😊) 

Enako. Kmalu bo DeSUS stranka. Na srečo tudi naša familija športno živi. 

Med letom(od septembra do aprila vsak drugi dan tek (nekje 5 km), pozimi smučanje, od pol maja naprej pa vsak dan plavanje (vsaj 2 km). Škoda, ker ne morem več veliko kolesariti. No, pa nadoknadil z drugimi športi. 😊

[Boss]

Čist tko med vrsticami - kolesarjenje je veliko bolj primerno kot tek. Sploh, ko nismo več rosno mladi.

[Nejc1986]

pred 41 minutami je Boss napisal:

Čist tko med vrsticami - kolesarjenje je veliko bolj primerno kot tek. Sploh, ko nismo več rosno mladi.

Nepravilen tek (in večina nas ne zna/zmore pravilno teči ) je itak smrt za sklepe. 

[Mraušk Mčk]

pred 17 urami je Z M A J napisal:

S prelaza Črnivec pa leti k zmaj, da sem kar vriskal od navdušenja in skoraj zapel partizanski napev; Hej mašinca, ... 77kmh

 

 

 

 

 

 

 

 

Ne verjamem.

 

Daj se ti drugič snemaj s telefonom ko voziš 77 s Črnivca.

[Alex]

pred 6 urami je Nejc1986 napisal:

Nepravilen tek (in večina nas ne zna/zmore pravilno teči ) je itak smrt za sklepe. 

Res je. Zato je dobro na začetku najti kako skupino skupaj z dobrim trenerjem. 

Nauči te pravilnega dvigovanje nog in polaganja, pa dihanja in kar je najpomembnejše, da izbereš predvsem  pravo obutev za svoj tip nog (noge na o, noge na x in "normalne" noge. 

Potem je tu še pomemben lok stopala. 

Jaz tega na začetku nisem upošteval in so me vedno boleli prsti. Sedaj sem našel prave tekaške čevlje, ki mi ustrezajo in to so čevlji znamke brooks. 

Tečem že od mladosti, ko sem prenehal z aktivnim tekmovanjem, vmes sem imel operacijo meniskusa (smučanje), počival kake tri mesece in gasa naprej do sedaj. Nikoli nobenih problemov s sklepi. 😊

[Z M A J]

pred 8 urami je Mraušk Mčk napisal:

 

Ne verjamem.

 

Daj se ti drugič snemaj s telefonom ko voziš 77 s Črnivca.

Kozjak nama je obema bližje, hitrejša izvedba, snemaš lahko ti, kot pooblaščena oseba. :)))

[TBA]

Pravkar je Z M A J napisal:

Kozjak nama je obema bližje, hitrejša izvedba, snemaš lahko ti, kot pooblaščena oseba. :)))

 gopro+chesty  

[Tilen5]

Ena lažja nedeljska, ki pa se je s pomočjo burje in predrte gume spremenila v rahlo težjo turo

Tilen Vrčon went mountain biking for 38.1 km

MAPS.SUUNTO.COM

---

38.1 km, 03:19:25, 11.4 km/h, 2171 kcal, 141 bpm

 

Popravljeno 7. avgust, 2022 od TiEn

[Tilen5]

Proti Burji
 

Tilen Vrčon went mountain biking for 32.3 km

MAPS.SUUNTO.COM

---

32.3 km, 01:49:39, 17.7 km/h, 1036 kcal, 128 bpm

 

[Bini]

pred 8 urami je TiEn napisal:

Proti Burji
 

Tilen Vrčon went mountain biking for 32.3 km

MAPS.SUUNTO.COM

---

32.3 km, 01:49:39, 17.7 km/h, 1036 kcal, 128 bpm

 

Bolj počasi, da se ti gume ne vžgejo😊