Rekreacija (kolesarjenje, tek, pohodništvo,... )

[Boss]

Jaz sem pa v?eraj izkoristil enega zadnjih lepih toplih dni in malo spet kolesaril od Kopra, do Se?ovelj in ?e malo naokoli. V glavnem bilo je super in ja ko tako malo s po?asnim tempom zijala prodajam, se mimo pripeljeta dve stegenci pritrjeni na lepo zaobljeni zadnjici .... hmmm ja, kolk ti da tak dogodek dodatne energija, da sem takoj pospe?il tempo... jebemu de?va bi morala vedet, da za to kar nosi s sabo rabi ?e oro?ni list.

 

V glavnem, kje sem ostal - aja, super izlet sem zaklju?il s kopanjem v morju in moram re?i, da mi dejansko 21 stopinj celzija najbolj pa?e za plavanje, tako da sem odplaval ?e ene 2km. Tole bi blo treba prakticirat po vsakem kolesarjenju, no ja stegenca pa tudi niso bila na odmet tako, da bi se te?ko odlo?il kaj je bilo bolj?e.

[Boss]

Hja ne vem, razen na Primorskem ne gre ?ez 20 stopinj.

[Nejc1986]

Jaz sem pa v?eraj izkoristil enega zadnjih lepih toplih dni in malo spet kolesaril od Kopra, do Se?ovelj in ?e malo naokoli. V glavnem bilo je super in ja ko tako malo s po?asnim tempom zijala prodajam, se mimo pripeljeta dve stegenci pritrjeni na lepo zaobljeni zadnjici .... hmmm ja, kolk ti da tak dogodek dodatne energija, da sem takoj pospe?il tempo... jebemu de?va bi morala vedet, da za to kar nosi s sabo rabi ?e oro?ni list.

 

V glavnem, kje sem ostal - aja, super izlet sem zaklju?il s kopanjem v morju in moram re?i, da mi dejansko 21 stopinj celzija najbolj pa?e za plavanje, tako da sem odplaval ?e ene 2km. Tole bi blo treba prakticirat po vsakem kolesarjenju, no ja stegenca pa tudi niso bila na odmet tako, da bi se te?ko odlo?il kaj je bilo bolj?e.

Plavanje... to meni (?e) manjka...

 

Me je pa tvoj post spomnil na dogodek izpred kakega leta... kolesarim proti golovcu, po kolesarski stezi, pred mano tece neka tekacica. Po kolesarski stezi. Ko jo ze hocem spoditi s poti, pogledam malo bolje... hm, nic hudega... kar naj tece pred mano... se mi ne mudi...

 

Ko po kaksnih 30sec opazi za sabo kolesarja,odskoci na plocnik in se zacne opravicevati...

 

Jaz pA: "ej.... ni panike.... tko... sploh ni panike....". Itak je skuzila... oba sva padla v smeh. Mislim da sva si res polepsala dan en drugemu..

 

 

Sicer pa bravo za kolesarjenje. Jaz bom tudi cedalje bolj reden gost na primorskem cez zimo, ko bodo temperature v notranjosti manj prijazne za kolesarjenje.

[Deeyan]

Nejc, enkrat, ko se bo? vsega naveli?al pa je tole za sprobat

 

MegaAvalanche

 

 

 

baje je bil leto?nji nadpovpre?no dober...

 

 

Druga? pa malo bolj za obi?ajne ljudi in malo manj za profije in polprofije tipa Nejc, sem v?eraj kon?no uspel narest turo Mojstrana - Trbi? in nazaj. Malo manj kot 70km ampak zame in za treking bajk za 380? je tole kr dose?ek. Sem pa nazaj grede skoraj odrevenel - burja pa cca 10?C. Fuck, ?e dolg se nisem tresel kot ?iba na vodi ampak vseeno zadovoljen.

Hudooo bi sou, ampak ne v skupini

[Nejc1986]

Nekje na poti na jutranjo kavo na Pance se je obrnil leto?nji 8000-i kilometer...

[Boss]

Nejc kolk pogosto pa menja? gume pa zavorne plo??ice na biciklu?

[Z M A J]

Nejc, nekateri jih z avtom ne prevozijo toliko na leto, hohoho 

[Nejc1986]

Nejc kolk pogosto pa menja? gume pa zavorne plo??ice na biciklu?

Uh,kaj pa vem... ubistvu je tole prvic da je malo vec kilometrov. Do sedaj jih je bilo cca 6jurjev na leto... 3jurje z mtb, 3jurje s specialko. Tudi letos je razmerje 50:50.

 

Na specialki imam opremo compagnolo, ki slovi kot mnogo mnogo bolj vzdrzljiva od Shimana. Ketna mi je zdrzala cez 10jurjev, pa ?e ni bila cisto pri koncu. Zavorne obloge (nimam diskov) so ?e original, kolo ima pa skoraj 15jurjev. Ju3 jih bom zamenjal z novimi, ker so "ze" blizu indikatorja za zamenjavo. Gume... do sedaj sem imel vitorio rubino pro, ki prav tako slovijo kot ne najhitrejse ali pa z nekim vrhunskim oprijemom,ampak so vzdrzljive. Brez problema zdrzijo tudi 6-7jurjev... zdaj imam continental, naj bi zdrzale 3-4jurje.

 

E, mtb je pa druga zgodba.... zadnja guma zdrzi 1000km (potem se pa? zli?e in v blatu in pesku koplje v prazno), ketna prav tako, na starem gorcu ni bilo diskov in so obloge zdrzale recimo 5jurjev. Kako bo pri temu, ki ima diske, bom ?e videl.

 

Hkrati z namestitvijo tretje verige, se zamenja ?e zadnje zobnike...

 

Je sicer strosek, ampak s5 ne toliksen... hvalabogu imam kolega,ki dela v kolesarski trgovini in mi zna dati kaj popusta. Tudi sicer sem izredno neobcutljiv na firme, nove kolekcije ipd... tako da tukaj kar prisparam na ta racun. Prejsni teden sem v intersport outletu kupil cisto solidne zimske dolge hlace za 3eure... moje stevilke vedno ostajajo

 

Precejsen strosek je pa sportna prehrana. Odmerek izotonika in aminokislin pride dober 1euro, v vsakem bidonu je 1odmerek. Sportni geli (ce ves kje kupiti, das 1euro /komad, sicer ?e 1x vec); recimo da na 5h turci jih pojem 6-7, ce grem za do 2h na kolo sem na vodi.... saj malo kombiniram z rozinami, ki so mnogo cenejse in s skoraj podobno sestavo...

 

In pa 1x letno generalni servis obeh koles....

 

Kaj pa vem... je strosek, ampak manjsi kot cigareti....

[Boss]

Aha - jaz sem ugotovil, da bo nekje pri cca 3500 prevo?enih km treba zamenjat obloge - o?itno te?a naredi svoje.

[Nejc1986]

Aha - jaz sem ugotovil, da bo nekje pri cca 3500 prevo?enih km treba zamenjat obloge - o?itno te?a naredi svoje.

Aha - jaz sem ugotovil, da bo nekje pri cca 3500 prevo?enih km treba zamenjat obloge - o?itno te?a naredi svoje.

Na diskih al v-zavorah?

[Boss]

Mam klasiko v-brake - se mi zdi, da je tukaj ?e vedno bolj?e odvajanje toplote kot pri diskih, kjer bi mi verjetno ?e vsaj 2x zavrelo zavorno olje vsaj pri spustih recimo iz strunjanskega klifa.

[Nejc1986]

Saj 3500km se meni ne zdi tako malo. Moras vedeti, da imam 67kg in sem zelo, zelo previden na spustih (vedno najpocasnejsi) in da pri nakupu vseh stvari stremim k temu, da so vzdrzljive.

[Boss]

Jaz pa ?e dobrih 50kg zraven - ve? kolk to leti po klancu navzdol. In vse to je treba pol nekak tud ustavt - ja so tud bremze ?e zasmrdele.

[Nejc1986]

Jaz pa ?e dobrih 50kg zraven - ve? kolk to leti po klancu navzdol. In vse to je treba pol nekak tud ustavt - ja so tud bremze ?e zasmrdele.

Ja, jaz sem kar v prednosti ko je govora o res hudih vzponih, preprosto se pozna vsaka kila. Me pa zato ze po ravnem konkretno zmanjka, preprosto ni neke dolgotrajne mo?i... navzdol pa itak cvikam... se mi ne zdi vredno na So?i prebujati samo zato, da bom v dolini 15sekund prej...

 

Sem pa vseeno 1x konkretno skuril zavore; iz zoncolana v Ovaro.... saj tam bi bilo cudno ce jih nebi

[Nejc1986]

Nejc pej mal se na babe

Jaz startal v Alpe

uuuuu,alpe..... z motorjem?

[Nejc1986]

Wuhuuu... September je bil kar produktiven...

 

19x na kolesu, skupaj 1445km (specialka 980, ostalo mtb).

 

Tekel 5x.

 

Danes pa prvi? po parih mesecih,da sem na dan ko nisem imel sluzbe... Preprosto imel totalen Off Day. Brez kolesa, teka,hoje,fitnesa... Ni?esar... zajtrk,pocitek,kosilo, izlezavanje v viseci mrezi,s5 hrana,nakupovanje v supernovi (nujno zlo)...

 

Mislim da je bil zadnji tak dan v mesecu Maju,ko sem za?util neko bole?ino v stopalu in me je ?akal tek trojk ter marca,ko sem se pripravljal na svoj prvi polmaraton....

 

No... Vseeno izkoristil dan za pospravljanje flata in nakup superg, ki me bodo (vsaj upam) spremljale tekom Zimskega ohranjanja kondicije.

 

Ostajam na Asics gel sonomi3 z goretex-om. Lanske so mi zdr?ale vseh slabih 5mesecev, cca 900km blata,snega ,soli,plundre in ker so izpolnila moja pri?akovanja,sem nove kupil v pol minute...

[LabiGT]

Naredil 72km old school kot ko sem bil 20 letnik, brez celade, brez telefona in z 2 eur v zepu (spil eno vodo in multisolo pri mercatorju na kokrici) in nc druzga.

Ziv sem pa se vec kot 1 eur mam se :-)

[iceman22]

Lahko bi pri meni prisel na zastonj kavo in sok. Pa bi imel 2e v zepu.

[LabiGT]

no evo ti sem cist pozabu, da si v kranju...

[LabiGT]

Itak kaj pa

Minicigi zamenjal zadnjo, ker je bolj obremenjena zaradi zivega ruzaka (5kg sedez plus 16kg zivi ruzak)

[Nejc1986]

Jutranji pobeg... Po dolgem ?asu s5 mtb.

[Nejc1986]

Sem vedel, da je cas, da malo presedlam iz specialke na mtb. Pridejo dnevi, ko se mi je res tezko vsest na kolo... noge tezke, glava polna nepravih misli. Pa se po uri, dveh, stvari zacno lepo postsvljati na svoje mesto.

 

Danes res lepa turca,uzival na polno. Startal v ljubljani, vzpon na pance (kava in pogovor z gospodom, ki dela 20t km na sezono s kolesom... hvala za motivacijo), cez gozd do malega trebeljevega, vzpon na mali vrh, po makadamu do Leskovca, dezeven spust v Visnjo Goro, vzpon cez Pescenik na Polzevo. Polzevo priporocam za kaksen pohod ali pa vzpon s kolesom. Sicer je hotel dalec od svojih najboljsih casov , ampak se trudijo... ricet je bil dober.

 

Spust na drugo stran na cesto krka-luce, nadaljeval cez Luce , spet vzpon na Pescenik, Polica, malo naokoli cez gozd na Pance in povratek v ljubljano. 90km, 5h neto...

 

Tocno to kar sem rabil

[Nejc1986]

Obo?ujem jesen na kolesu... Jutranji offroad pred slu?bo (a.k.a. battery charging).

[Nejc1986]

Nejc, jaz sem po centralni Evropi prevozil vse, zato gledam sedaj najvi?jo enosmerno cesto v EU 3500m ?e se ne motim Pico de La Valeta

 

ima? kako literaturo za to oz priporo?a?, to je sicer Sierra Nevada, ampak seveda bi ?el Pireneji - Sierra Nevada. Thx

Cesta je cesta, ampak ?e za okoli

 

Druga?e pa ti dam izziv za mountina v Franciji, samo ?e trije taki prelazi so odprti v EU (stari voja?ki), 2 v ITA in tale:

 

https://www.dangerousroads.org/europe/france/225-col-du-parpaillon-france.html

 

 

2780m

 

sicer je bolj za endura?e, a se tudi mi cestarji vozimo tam

Oj,pardon za malo pozen odgovor... ja, pico de veleta.... nikoli bil, sem prevec nor na Italijo, ampak sam sem ze dobil kar nekaj uporabnih nasvetov v knjigi "najvecji kolesarski vzponi v evropi". Napisala Daniel Friebe in Pete Goding, izdala so jo U?ila.

 

Vem da so jo (najbrz jo ?e) prodajali v tu? trgovinah za drobiz. In no3 je tudi pico de veleta.

 

Tudi sicer priporocam to knjigo, je kar nekaj uporabnih nasvetov za vse, ki se boste kdaj odpravili na kaksne EU prelaze (ne nujno samo s kolesom).

 

Poleg tega je na YT tudi, meni najljubsi, kanal "the col collective", ki opisuje najlepse vzpone s kolesarskega vidika. Toplo toplo priporocam.

To je ta knjiga...

[Nejc1986]

GUT, HVALA

Ni panike. Sj si mi ti tud ornk pomagal v Dolomitih z idejo o passo rolle in okolico .