Rekreacija (kolesarjenje, tek, pohodništvo,... )

[Tilen5]

Ufffff čist se m izžet..

[Tilen5]

Drugi tek letos,..desus varijanta

Popravljeno 1. oktober, 2025 od Tilen5

[Tilen5]

Meh,...prav da je mal zeblo

 

[Tilen5]

Ne to ni Lokovec je Lokavec

 

[Alex]

Jaz bom pa kar nekaj časa odsoten s te teme. 😕 Izgleda, da mi je stranska vez natrgana. Čaka me magnetna resonanca in pregled v Valdoltri. 

Koliko časa se to celi, nimam pojma. 😕

[Bini]

pred 13 minutami je Alex napisal:

Jaz bom pa kar nekaj časa odsoten s te teme. 😕 Izgleda, da mi je stranska vez natrgana. Čaka me magnetna resonanca in pregled v Valdoltri. 

Koliko časa se to celi, nimam pojma. 😕

Čimprej okrevaj in se dobro fizično pripravi na naslednjo sezono.... 

[Tilen5]

pred 37 minutami je Alex napisal:

Jaz bom pa kar nekaj časa odsoten s te teme. 😕 Izgleda, da mi je stranska vez natrgana. Čaka me magnetna resonanca in pregled v Valdoltri. 

Koliko časa se to celi, nimam pojma. 😕

Važn da se ćlovek fajn poceli pol pa akcija naprej, brezveze si še bolj zjebat.

[Gelipter]

pred 3 urami je Alex napisal:

Jaz bom pa kar nekaj časa odsoten s te teme. 😕 Izgleda, da mi je stranska vez natrgana. Čaka me magnetna resonanca in pregled v Valdoltri. 

Koliko časa se to celi, nimam pojma. 😕

Ej...vse dobro in hitro se pozdravi 😉👍👍👍samo počasi 😁

[MazdaBoy]

dne 1. 10. 2025 ob 18:26 je Tilen5 napisal:

Drugi tek letos,..desus varijanta

Desus gor dol, vse je boljš k nič hehe 😉 

pred 13 urami je Alex napisal:

Jaz bom pa kar nekaj časa odsoten s te teme. 😕 Izgleda, da mi je stranska vez natrgana. Čaka me magnetna resonanca in pregled v Valdoltri. 

Koliko časa se to celi, nimam pojma. 😕

Čimprej se pocajti za nove zmage 💪

[Boss]

pred 14 urami je Alex napisal:

Izgleda, da mi je stranska vez natrgana.

 

Nisi povedal kaj si počel... padel, se je kdo vate od strani v koleno zadel? Sprašujem zato, ker sem imel enako in sem bil tolk trmast, da sem se samozdravil. Dobro leto nobenih naporov, rahlo otečeno koleno me je vedno na to opomnilo. Ker nisem mogel več igrat košarke sem se se po dobrem letu in pol počasi začel ukvarjat airsoftom. Seveda z opornico za koleno.

 

Košarko sem začel nazaj igrati šele po 6 letih in od takrat vedno in samo z opornico. 

 

V praksi je tako, če je koleno dokaj stabilno se to šteje kot lahka poškodba in se jo da sanirat samo z zdravljenjem, v kolikor pa koleno rata nestabilno pol pa ni druge kot operativni poseg. Je pa vedno jeba v tem, da koleno nikoli ni več atako kot je bilo. Sicer pa MR bo povedal več ali manj vse. Ampak kakor koli ... kolo ja, ampak za razne spuste in ekstremne vožnje po naravi pa raje pozabi za vsaj dve sezoni. 

[Tilen5]

Jaz sem si delno natrgal vezi v levem ramenu v rotatorni manšeti...sem tudi bil trmast, da se bo samo pozdravilo pa sem si zarad tega uničil še narastišče bicepsa/tricepsa, prsi ter mišice v lopatici, ker je vse zaspalo. Pol sem šel privatno k fizioterapevtki(po magnetni) in sva vse poštimala....Je pa trajalo 3 leta, ampak ni bilo potrebne operacije.

[sportman333]

v osnovi bi človek moral hoditi na masaže vsaj 4-6x na leto, da se problematične sklepe/mišice ki najbolj trpijo, sploh po 40+, neguje (sploh razni sklepi, narastišča, itd...)....ker sicer je potem prepozno. jaz sem sedaj to začel prakticirati in hodim na mesec in pol na športno/protibolečinsko masažo in bom to prakticiral naprej....nekaj stane, ampak če to primerjaš koliko vložiš v avto, razna zavarovanja, itd....se splača tudi vlagati v telo....

[Alex]

pred 22 minutami je sportman333 napisal:

v osnovi bi človek moral hoditi na masaže vsaj 4-6x na leto, da se problematične sklepe/mišice ki najbolj trpijo, sploh po 40+, neguje (sploh razni sklepi, narastišča, itd...)....ker sicer je potem prepozno. jaz sem sedaj to začel prakticirati in hodim na mesec in pol na športno/protibolečinsko masažo in bom to prakticiral naprej....nekaj stane, ampak če to primerjaš koliko vložiš v avto, razna zavarovanja, itd....se splača tudi vlagati v telo....

Sam hodim vsaj vsaka dva meseca na masažo. In to k strokovnjakinji, ki je bila včasih fizioterapevtka za športnike. 

Tako, da ja, zelo pomaga 

pred 2 urama je Boss napisal:

 

Nisi povedal kaj si počel... padel, se je kdo vate od strani v koleno zadel? Sprašujem zato, ker sem imel enako in sem bil tolk trmast, da sem se samozdravil. Dobro leto nobenih naporov, rahlo otečeno koleno me je vedno na to opomnilo. Ker nisem mogel več igrat košarke sem se se po dobrem letu in pol počasi začel ukvarjat airsoftom. Seveda z opornico za koleno.

 

Košarko sem začel nazaj igrati šele po 6 letih in od takrat vedno in samo z opornico. 

 

V praksi je tako, če je koleno dokaj stabilno se to šteje kot lahka poškodba in se jo da sanirat samo z zdravljenjem, v kolikor pa koleno rata nestabilno pol pa ni druge kot operativni poseg. Je pa vedno jeba v tem, da koleno nikoli ni več atako kot je bilo. Sicer pa MR bo povedal več ali manj vse. Ampak kakor koli ... kolo ja, ampak za razne spuste in ekstremne vožnje po naravi pa raje pozabi za vsaj dve sezoni. 

Ne morem verjett, kako je do tega prišlo. 

Po vseh hojah v hribih, po vseh tekih, po vseh vožnjah s kolesi in padcih sem jo na koncu "fasal" na enem pikniku. 

In to medtem, ko sem sedel za mizo. En nenaden gib noge in je bilo končano.😕 Nisem več mogel zravnati noge.

 

[Alex]

Ne vem, ali smo že kaj govorili o kvalitetnih kolenskih opornicah. Sicer bi si vsi želeli, da bi jih potrebovali čim manj a včasih pač brez tega enostavno ne gre. S športom se pač moramo ukvarjati kljub poškodbam. 

Sam jo pri smučanju obvezno uporabljam. Prej sem uporabljal opornice znamke Mueller. Pred leti mi je kolega, sicer kirurg, svetoval firmo in opornico GenuTrain S Pro. Je zelo kvalitetna in enostavna za nosit. Svetujem pa, da kdor jo bo ( upam, da čim manj ) potreboval, da gre osebno v to trgovino in sproba različne velikosti. Ker mora res bit udobna. S časom se lepo preoblikuje po nogi in sploh ne vem, kdaj jo nosim. 

 

GenuTrain® S Pro | Bauerfeind

WWW.BAUERFEIND.SI

---

Aktivna opornica z nastavitvijo kota, s stransko ojačitvijo Stranske ojačitve v aktivni opornici...

 

[Boss]

pred 3 urami je jures napisal:

Saj edinkrat v zivljenju ko si ti zraven mene, ognjemet ali marela zadene avto ...

 

Privlačim nevolje. To ni še nič, grem čez brv čez Savo tam pri vas... Čez en teden brvi ni več - odnesla poplavna voda. Grem mimo prvič v življenju ogromne sončne elektrarne tud tam pri vas v Zavrhu, pa pol ure za tem zgori celotno ostrešje. 

 

Sej ne vem a se temu reče baksuz, ampak "tok tok po lesu" nekak se vedno na koncu izide pa čeprav so me recimo z biciklom že 2x naložili na havbo.

[Boss]

pred 3 minutami je jures napisal:

Se prav si sel tud cez most v Medvodah....

 

Tud ja 😢

[etcho]

Danes sem odpeljal turo, ki ni segala dlje od 3 km od doma.

 

[Boss]

pred 7 urami je Alex napisal:

Sam hodim vsaj vsaka dva meseca na masažo. In to k strokovnjakinji, ki je bila včasih fizioterapevtka za športnike. 

Tako, da ja, zelo pomaga 

Ne morem verjett, kako je do tega prišlo. 

Po vseh hojah v hribih, po vseh tekih, po vseh vožnjah s kolesi in padcih sem jo na koncu "fasal" na enem pikniku. 

In to medtem, ko sem sedel za mizo. En nenaden gib noge in je bilo končano.😕 Nisem več mogel zravnati noge.

 

Ajej... take poškodbe brez vzroka so najbol neprijetne. Sam počasi rihtaj zadevo pa nobenega pretiravanja in hitenja. Pač si DESUS in bo trajalo dlje, kot če bi to naredil pred 30 leti. Sporoči kaj bo na MR.

[Mraušk Mčk]

Kite pri teh letih niso več iste kot pri 30ih ali 40ih. 

[Boss]

pred 1 uro je Mraušk Mčk napisal:

Kite pri teh letih niso več iste kot pri 30ih ali 40ih. 

 

Ampak, jaz sem si vez sfukal, ko sem bil star tam nekje 32-33 let  

 

...razen, če govoriš o nekih drugih kitah. 

 

 

[Tilen5]

Je tudi odvisno od posameznika. Pri meni gležnji in kolena tipi topi, nikoli problemov, rama je pa hitro šla

[Z M A J]

Sreda zasneženi Mangrt, včeraj pa Cojzova koča, za danes je bil predviden vzpon na K2, vendar ta odpade :)))

.

[Mraušk Mčk]

Tistole na Mangrtu je bilo pa že za drytoolat.

[Bini]

Nekateri res ne morejo brez težav, mislim na dogodke danes v visokogorju.... 🥴🤔

Popravljeno 5. oktober, 2025 od Bini

[Tilen5]

Od petka ko me je prepihalo in prezeblo sem bil prehlajen in nisem kolesaril. Danes je bil prelep dan, da bi bil doma.